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多吃八种食物助你安全过冬 专业人士称，除了保暖至关重要外，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。 （http://bbs.jiajiakang.top 关注健康） 专业人士建议，冬季可多吃以下八种食物。 1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。 2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。 3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气 【阿力养生网】【季节食疗】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:15