刮痧可舒筋活血
刮痧可以起到疏经活血等多种保健作用。下面让我们看看几个常用的刮痧方法。刮头部 提神醒脑 头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:03
母猪藤的功效与作用,舒筋活血
痈肿，疔疮，痄腮，丹毒，风湿痛，黄疸，痢疾，尿血，白浊。咽喉肿痛、疖肿、痈疽、跌打损伤、毒蛇咬伤。一起捣烂，加好酒一碗，绞取汁，热服令发汗，同时以药渣敷患处。
【阿力中医网】【中药大全 】 母猪藤 母猪藤的功效与作用 舒筋活血 更新日期:2019-12-04 10:12:32老年人勤练“三功”舒筋活血
古人的运动方法很多，如八段锦、华佗五禽戏等。清代养生家曹庭栋认为，这些方法的作用在于宣畅气血、舒展筋骨，一般有益无害；而古代修炼家所谓的“气通三关”、“节胎成丹”的说法，则不可轻信。由此，曹庭栋在《老老恒言》中归纳出适合老年人练习的简单动作，可归类为卧功、立功、坐功三项。卧功。伸开两脚，两手握大拇指，头靠在枕头上，两肘支撑立在席子上，把腰微微挺起，摇
【阿力养生网】【气功养生】 伸展运动 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:26初春舒筋活血操防高血压、中风
“逢春不游乐，但恐是痴人。”憋了一冬，人们不自觉地想要出门活动活动，感受萌动的春色。初春是多风的季节，湿气也逐渐增加，要防止风、湿二邪侵入，推荐大家做以下这套舒筋活血摇摆操。具体方法是：1.摇头摆臂。面东而立，两脚分开与肩同宽，头部从左至右来回摇动，由慢到快，同时双臂前后左右自然摆动，共做36次。2.摇摆跨膝。左右扭腰各36次，然后半蹲，两手扶膝，左右扭膝各36次。然后轻轻
【阿力养生网】【运动养生】 高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56