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中医教你利用睡眠治病、美容 睡觉是每个人每天都在做的事情，良好的睡眠可以保持体力的充沛，但是如果晚上睡不好觉，那么第二天精神萎靡，昏昏欲睡，让你也无法投入到工作当中，由此可见充足的睡眠是一切生活的强力保证，睡觉不仅能补充体里，更是对身体有“大补”之效。下面就让我们来看看怎么睡觉可补身体。最佳睡觉时间：最佳睡觉时间应该是亥时(21～23点)至寅时(3～5点)末，在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经 【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠的作用 中医 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:52