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女孩从头到脚的美丽饮食秘方 俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的'食物地图',告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。 护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的'还原食物',可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于'还原食物'呢?专业人士研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃 【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58