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冬季进补，中医四大经典食材 寒冷的冬季人们应该学会正确进补，不一定要服用那些名贵的中草药或保健品就是进补，在我们身边一些非常普通的食材就可以起到进补的作用。1、栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。2、花生花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，&ldq 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:21