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哪些人适宜吃蓝莓? 蓝莓堪称“水果之王”,世界卫生组织将其列为“最佳营养价值水果”。有研究称蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。阿妮养生网食疗专家认为,三类人群最适宜吃蓝莓。1、儿童及电脑族。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲 【阿力养生网】【饮食健康】 蓝莓 花青素 蓝莓的营养价值 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:49