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让你增强免疫力的5种事物 有五种食物,你可能会不常吃,但是,他们是增强抵抗力的明星,让你远离疾病的烦恼。 牛肉:中不仅有充足的脂肪和热量,还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成,能提高机体的免疫能力,而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。 如果你不喜欢吃牛肉,也可以尝试其它含锌丰富的食物,如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。 茶:自由基是一种 【阿力养生网】【饮食健康】 增强免疫力 地瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:01