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女性抗衰老美容吃什么好 这些食物美容有奇效 抗皱每隔四五个小时，吃些颜色鲜艳的蔬果。随着年龄的增长，皮肤中含有的抗氧化蛋白质越来越少，饮食中多吃些鲜果蔬菜能减少皱纹。鲜果中含有很多种抗氧化的营养物质，例如番茄、柑橘、红辣椒中的维生素C，坚果中富含维生素E，浆果富含多酚，土豆、菜叶中富 【阿力养生网】【养生健康】 美容 护肤 花青素 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:02