巧用药膳调失眠
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
【阿力养生网】【饮食健康】 失眠 睡眠 养生 合欢花 更新日期:2019-12-01 07:12:19中医巧用药膳调失眠
巧用药膳调失眠失眠是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。下面介绍几款有助缓解失眠的药膳。莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 失眠 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:22