银耳莲子汤肯定是其中的一道。大部分人因为其做法简单,材料好寻,也成为了日常中女性的补品,但是随便扔进锅中乱炖一气,是得不到其完全的效果的,今天呢就教给大家怎么做才能最大效果发挥其效用。而且银耳还富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。红枣补气血,枸杞滋肝肾,冰糖润心脾,几者结合,有补脾开胃、益气清肠、美容养颜的功效。做法:将银耳、莲子提前泡发,红枣去核用剪刀剪成小块,莲子去心,银耳用剪刀剪成小朵,将处理好的食材和枸杞一起清洗过后放进炖锅中,炖煮50分钟左右,加入适量冰糖,再
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳莲子汤 乱炖 银耳 莲子 更新日期:2019-12-01 07:12:10