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如何“心静”才能“凉” “在天为热,在地为火”,最易入心,可致人体体温调节失去平衡,大量蓄热,造成中暑。心主神志,暑热之邪侵入人体,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱,性情急躁。“心静”是抵御热浪的重要方法,此时最宜安神定志,静坐打功。静坐功的要点在于调身、调心和调息。调身:就是端正身体的姿势。采用坐式,可盘膝坐,也可垂腿端坐。盘膝坐时,左手背安放在右手掌上方 【阿力养生网】【情志养生】 心静自然凉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:09