30-50岁：肠胃疾病关。现在三四十岁的上班族中胃病患者的数量在不断增多，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。除了饮食规律，还应少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，杜绝霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。40-60岁：骨骼关。到了40岁，人的关节软骨退化，关节间隙越来越狭窄，甚至逐渐消失，退行性关节炎是此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。现代人应重视运动，多走路或游泳，以避免过度
【阿力养生网】【养生健康】 肠胃 心血管病 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:07