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自助按摩排除落枕 落枕大多是由于睡觉姿势不当，或是头颈部受寒造成的。按摩可以舒筋活血，温经通络，颈部疼痛可以得到迅速缓解。 落枕穴 位置：位于手背侧，食中两指缝顶端向腕方向大约一指宽的距离上，按压时有强烈痛感的位置就是落枕穴。 方法：以食指指腹的侧面对穴位用较大力气反复地按压。在按压的同时，要缓慢转动颈部，直到症状缓解为止。 承山穴 位置：膝盖后窝中央到脚跟连线的中点为承山穴。 方法：左侧落枕按 【阿力中医网】【推拿按摩】 落枕 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:02