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良好的进餐习惯有利于减肥 减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。 1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。 6、充分摄取蔬菜。 7、饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。 8、饥饿时才 【阿力女性网】【减肥瘦身】 饮食减肥 饮食 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:02