预防糖尿病吃什么好呢？研究表明，多吃芽化糙米饭，可提高认知能力，对糖尿病有预防作用。下面就跟着阿妮养生网药报中医专家一起来具体了解一下吧!糙米经过浸泡后，的确可以促进营养吸收。对普通的大米来说，蒸或煮前浸泡一下，也可以起到同样的效果。首先，经过浸泡，可以让米粒充分吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满，吃起来也更加蓬松、香甜，有助于消化;其次，大米中含有一种叫植酸的物质，会影响身体中蛋白质和矿物质，尤其
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 米饭 糖尿病饮食 糙米 更新日期:2019-12-04 08:12:49