3月21日迎来春分节气,昼夜将长短平均,此时食疗养生,总的原则是禁忌大热、大寒的饮食,保持寒热均衡,冬天很流行的羊肉、狗肉、火锅等要慢慢少吃。春分时节饮食上清淡是前提,要以祛湿除热为主。很多地方入春有喝汤的习惯,一定要注意不能喝过于油腻的汤,可以多喝点绿豆汤、红豆汤,或者喝点绿茶和花茶等,这样可以防止体内积热。在饮食上推荐常食韭菜、豆芽、山药、大枣、草莓等。原因在于,韭菜食用后可增强人体脾胃之气,
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:26