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长胖秘诀 怎么吃才能长胖 长胖秘诀 怎么吃才能长胖1、保证足够的热量瘦人要想增肥,最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。青少年由于热量需求量大,代谢旺盛,故首先要保证充足的热量供应。以一个体重 60公斤的男士为例,日常需要的热量约为2400千卡,而要想达到增重的目 【阿力养生网】【养生健康】 健康 增肥 更新日期:2019-11-30 07:11:45