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冬季除燥御寒 食补有的放矢 原则-均衡营养 适当补充 冬天寒冷干燥，容易上火，虽然近日下雨后气候干燥有所缓解，但暖气开放后，居室温度较高，湿度较低，依然较干燥，人容易出现维生素缺乏，发生口腔溃疡、大便秘结等症状。所以，冬季食补以滋润为主，食补时不仅要均衡地摄取蛋白质、糖、脂肪、矿物质等营养素，还要增加无机盐、维生素的摄入。 营养专业人士称，食补就是通过调整平常饮食种类的方式防治疾病，通过补充人体缺乏的营养成分，达到治病延 【阿力养生网】【季节食疗】 冬季养生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:37