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产后妈妈的健身操 生孩子简直是身材的一场劫难，虽然宝宝很可爱，但面对水桶腰、大象腿的烦恼，怎么办?怎样避免在产后加入肥胖者的行列呢？ 阿妮养生网专业人士介绍：大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健身操 产后恢复 健康 孕产 更新日期:2019-12-02 07:12:29