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上肢保健按摩法 (1)拿肩:以手的四指指端与拇掌部相对合,用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌肌腱。食指、中指指端着力于肩井穴处,然后一捏一放,一紧一松,逐渐向肩肱、肘臂处挪移,直拿至腕掌部。沿途可以肩关节前方肩前穴,臂弯纹头外侧曲池穴,前臂背侧四横指处的支沟穴和 【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:48