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秋天吃梨好减肥 肥胖怎么办？试试吃梨子减肥法，正当时令哦。 １．生吃梨 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是５０卡。 生吃梨子的减肥方法：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃７分饱，并且避开油炸和油腻食物，晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食。饿了就吃梨 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 西芹 更新日期:2019-12-02 06:12:07