人们常把悠闲自在、不睬他人比做逍遥，然而当人们静下心来以散步的形式进行减肥时，也如同逍遥。这种逍遥散步减肥法实质上是用功法来减肥，它适用于单纯性肥胖，并伴有多汗、疲乏和下肢浮肿者。 练法： ①步法：微闭双眼，先迈右脚，脚跟着地，跷脚尖，同时左手由心窝部向左胯方向摆动，右手自右向心窝部摆动，掌心斜向躯干，身体重心由左向右移动。后迈左脚，脚跟着地，晓脚尖，同时右手由心窝部向右胯方向摆动，左手自左向
【阿力女性网】【减肥瘦身】 心窝部 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:37人们常把悠闲自在、不睬他人比做逍遥，然而当人们静下心来以散步的形式进行减肥时，也如同逍遥。这种逍遥散步减肥法实质上是用功法来减肥，它适用于单纯性肥胖，并伴有多汗、疲乏和下肢浮肿者。 练法： ①步法：微闭双眼，先迈右脚，脚跟着地，跷脚尖，同时左手由心窝部向左胯方向摆动，右手自右向心窝部摆动，掌心斜向躯干，身体重心由左向右移动。后迈左脚，脚跟着地，晓脚尖，同时右手由心窝部向右胯方向摆动，左手自左向
【阿力女性网】【减肥瘦身】 心窝部 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:54