儿童进行力量训练，影响长个，真的么？
有家长留言小朋友到底能不能进行力量训练，力量训练会不会影响孩子身高增长？这个留言可能是多数家长都会有的顾虑。从运动员选材和生物力学的角度来看，举重这个项目在相同体重下身高低一些的运动员更容易举起更重的重量，更容易出成绩，所以在选材的时候就会根据基因、骨龄、肌纤维类型等等进行选材。迄今为止并没有任何研究表明：正确的科学的力量训练会对孩子的身高发育有不良的效果。儿童进行力量训练不要急于求成，不可过早地与专项技术相结合，应注重身体的全面发展。
【阿力招商信息网】【品牌资讯】 健康 力量训练 更新日期:2022-09-30 10:09:37跑步的力量训练方法
人们在跑步力量训练认识上有些误区。比如：需要腿部力量就只做下蹲，其实下蹲可以提高力量，但下蹲不是跑步所需要的力量。原因是腿部最有力量的人跑得不一定就快；下蹲是双腿对称运动模式，而跑步是双脚交替运动，属于不对称运动模式。所以说，下蹲动作模式不符合跑步动作特点，做下蹲练力量对于跑者来说，事倍功半，效率不高。还有一个错误的认识就是，短跑练习腿部力量就是大腿前侧力量，很多人都不注重后侧力量训练。其实，下肢
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 肌肉 健康 健身 更新日期:2019-12-01 06:12:28