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更年期来了怎么办 九种食材帮你解决 1.莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠,或夜寐多梦、体虚带下者食用。 2.枸杞子性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间 【阿力妇科网】【更年期】 肾阴虚 养生 健康 更新日期:2019-12-01 08:12:09