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三道清脂菜谱让你吃出完美体型 炎热的天气，选择饮食是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用;瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用;虾米炒苦瓜，苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。 一、虾米炒苦瓜 材料：苦瓜一根、虾米少许。 做法： 一、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。 二、将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。 三、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。 四、放入苦瓜翻炒均匀。 五、加 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 山药 苦瓜 南瓜 更新日期:2019-12-02 07:12:25