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上班一族边等公交车边健身 在等地铁或公交车时，你都会做什么？千万别小看这短短的几分钟，你完全可以好好利用它来做做运动。每天坚持锻炼就会收到意想不到的效果。近日，《巴尔的摩太阳报》就为大家提供了几种运动方法，让你在等车时也能锻炼身体！ 方法一：举臂运动 很多女性外出时都会带包，在不妨碍别人的情况下，就可以把它当成“微型运动器械”来锻炼手臂肌肉。 两手拿包，抬头挺胸，一边呼气，一边将手肘尽可能抬高，每次做5遍，重复2― 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健身 运动 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 09:12:47