下蹲五分钟等于步行一小时 长寿强健的最好锻炼方法
在日常生活中，我们很多人都喜欢运动锻炼身体，也有很多人做下蹲运动在锻炼，上下蹲起运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以让身心放松，下蹲运动的作用好处多多，我们在锻炼的时候也要注意时间和强度，下面让我们一起来了解了解吧！下蹲运动能够治病强身的原理人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来；人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。在这样
【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 肌肉 血管 更新日期:2019-11-30 07:11:11