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两个水瓶帮你减去腋下赘肉 简单瘦臂操——矿泉瓶操瘦臂,帮你减去腋下赘肉,恢复完美臂形。想知道这种瘦臂的方法吗?想知道矿泉瓶操瘦臂是怎样瘦臂的吗?快来看看…… 注意:1、做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的,那就是动作见效的成果,不要放弃,一定要继续的做喔. 2、这个运动你可以在任意时候进行。 双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后)。 接着掌心向前 【阿力女性网】【减肥瘦身】 水瓶 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:39