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中医养生：亚健康状态咋调理 郑先生问：我总感觉没精神，四肢乏力，经常头晕、失眠，去医院检查后医生说可能是处于亚健康状态，这该注意啥？中医答：亚健康是“自感不爽，检查无病”，常表现为记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力、便秘、胃肠道不适、头晕和失眠等。一般不需要药物治疗，可在生活中自行调理。首先，应保持愉悦的心情，可选择听轻音乐、散步等。其次，要保证足够的睡眠，提高睡眠质量，睡前可以泡泡澡。同时 【阿力养生网】【养生健康】 养生 亚健康 睡眠 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:05