过去已经有研究显示，睡眠不足会使体重增加，而最近，一项新的研究又发现，不仅睡眠长短会影响体重，如果睡眠时间、起床时间不稳定，也会使体脂肪增加。 美国西部大学的研究人员对300多名年龄为17岁到26岁的女性资料进行跟踪数周分析后发现，一个人睡眠习惯好，较易维持健康体重。研究人员发现，睡眠时间、起床时间维持稳定的人体脂肪往往较少，特别是每天同一时间起床的人，脂肪更不容易增加。此外，睡眠时间少于6.5
【阿力女性网】【减肥瘦身】 睡眠 中医减肥 健康减肥 中医 更新日期:2019-12-02 07:12:30