高女士问：最近感冒了，这个时候适合吃水果吗？吃哪些水果比较好？感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，
【阿力中医网】【中医药膳】 水果 水果营养 维生素 c 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:55