皮肤枯燥怎么办？吃什么能补充维生素呢
皮肤枯燥的问题我们不容忽视，严峻的皮肤枯燥还会起皮脱皮，给健康肌肤带来不利影响，而缺少维生素是导致皮肤枯燥的元凶。维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有用的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的构成。所以皮肤枯燥的话，不要只涂抹护肤乳的，要给身体补充足够的维生素，所以说好的皮肤也是吃出来的哦，并且要注意的自己的习惯，不习惯就要改掉的。
【阿力维修网】【维修技术】 皮肤 枯燥 维生素 补充 什么 更新日期:2022-09-04 08:09:25孕期需要长期吃复合维生素吗？
对的，大多数医生都会推荐孕妇和那些准备怀孕的妇女应当每天服用复合维生素。这样能够取保您和您的宝宝能获得足够的重要营养成分，例如叶酸。叶酸能够帮助预防宝宝的大脑和脊髓的神经缺陷。这种神经缺陷经常发生于孕妇发现自己怀孕之前。 即时那些平时饮食很在意的女性也会忽视一些重要营养的摄入。服用日常的复合维生素或孕妇专门维生素能够保证每日所需营养。但是注意不要过量，不然会对身体有害。
【阿力孕妇网】【产后调理】 复合维生素 维生素 孕妇饮食 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:57孕妇常吃花菜补充维生素K
维生素K，参与人体的凝血作用。它储量不多，短期内就能消耗完，缺乏的时候还可以引起出血。例如子宫出血、胃肠道出血，甚至颅内出血。 在一般情况下，人体对维生素K的需要量不多，每日少于1毫克。维生素K既可以从食物中摄取，又能在人体肠道内合成。由于新生儿出生后1周之内肠道不能够合成维生素K，而母乳中维生素K的含量少，所以新生儿维生素K缺乏出血并不少见。 花菜，富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、
【阿力孕妇网】【产后调理】 花菜 孕妇 维生素 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:01孕期缺维生素D影响分娩能力
孕妇缺少维生素Ｄ将增大其剖宫产的可能性。 为研究维生素Ｄ与孕妇剖宫产的关系，美国波士顿大学医学院和波士顿医疗中心的研究人员对２５３名怀孕妇女进行了总共两年的跟踪调查。结果发现，缺乏维生素Ｄ的孕妇中有２８％的人进行了剖宫产，而不缺乏维生素Ｄ的孕妇剖宫产的比例为１４％。 参与此项研究的波士顿医疗中心普通临床研究中心主任迈克尔·赫里克说，综合考虑年龄、生活习惯等其他各项因素后，缺乏维生素Ｄ孕妇在
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 维生素 维生素缺乏 孕妇分娩 更新日期:2019-12-01 10:12:28孕期服维生素无法预防妊娠高血压
妊娠高血压（简称妊高征），是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐。 很多孕妇在怀孕初期就开始补充维生素Ｃ和维生素Ｅ，希望能帮助预防高血压等妊娠期并发症。一项最新研究发现，这种做法可能没有什么效果。 来自匹兹堡
【阿力孕妇网】【产后调理】 妊高症 高血压 孕妇 维生素 更新日期:2019-12-01 10:12:27孕妇牙龈出血怎么办 补充维生素是关键
孕妇牙龈出血原因一、由于孕妇体内的雌、孕激素增多，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，引起牙龈炎。妊娠期牙龈炎会随着妊娠的进展而加重，但产后由于体内雌、孕激素减少，症状会自行消失。另外孕妇缺乏维生素C也会导致牙龈出血，因此孕妇在怀孕期间要保证维生素C的摄取。 孕妇牙龈出血原因二、除了妊娠期反应外，口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残
【阿力孕妇网】【产后调理】 牙龈出血 孕妇 维生素 牙龈 更新日期:2019-12-01 10:12:27孕期补维生素吃水果，苹果是首选
夏季水果品种丰富，天气炎热，清甜爽口的水果可消暑开胃，往往成为孕妈妈们的最爱。其实，对于体检指标正常的孕妈妈，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有人甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。对于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸
【阿力孕妇网】【产后调理】 水果 苹果 维生素 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:08孕期补钙同时别忘了补维生素D
很多女性朋友怀孕以后都很注意补钙，如牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物，都是孕妇餐桌上的主角。但是，最近市民秦女士却非常郁闷，离预产期都快一个月了，晚上睡觉她竟然还是会出现腿抽筋的现象，到医院检查后得知原来是因为缺钙引起的，但是秦女士每天早上都喝牛奶，几乎顿顿都少不了虾皮和豆制品。为何还缺钙呢？中医专家介绍说，像秦女士这样的准妈妈并不在少数，虽然孕妇注意每天从食物中摄入的钙不算少，但是维生素D 的
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕期补钙 维生素 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:44维生素B与锌能增加精液浓度
对血液和精液样本进行的分析表明，这两组男性血液里的维生素B和锌元素水平基本相当，但生育能力有缺陷的男性每毫升精液中精细胞数目只有500万到2000万个，而绝大多数使伴侣怀孕的男性每毫升精液中的精细胞数目均在2000万个以上。 研究人员将这些男性随机分为4组，进行26个星期的试验：给第一组补充硫酸锌和安慰剂;第二组补充维生素B和安慰剂;第三组同时补充锌和维生素B;第四组则给予两份安慰剂。试验结束后，
【阿力孕妇网】【孕期检查】 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:07男性多补维生素提高精子质量
男性精子质量取决于他们从水果和蔬菜中所摄取的抗氧化剂的数量。 据合众国际社9日报道，主导这项研究的西班牙穆尔西亚大学学者海梅·门迪奥拉说，他们3月份发表的研究报告已显示，与常吃大量肉类和全脂奶制品的男性相比，经常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子质量更高。不过最新的研究解释了原因，后者精子质量更高的原因是他们从水果和蔬菜中摄取了更多的抗氧化剂。 研究发现，精子质量高的男性食用的蔬菜和水果比精
【阿力孕妇网】【孕期检查】 蔬菜 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:27孕期为何应保证维生素的摄取？
人体只能合成少量的维生素，但合成的维生素不能满足正常人的需要。因此，计划怀孕的女性与孕妇，在怀孕前、怀孕中、生产后，必须依靠额外补充维生素，才能保证孕妇、母亲与孩子的健康。 维生素A：可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康。也促进孕妇生产后分泌乳汁；有助于甲状腺功能的调节。孕期的需要量比怀孕前要增加20%-60%。即每日1000毫克（3300国际单位）。维生素A过量会引
【阿力孕妇网】【孕前检查】 怀孕 维生素 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:02孕妇补充维生素不宜过量
英国伦敦大学国王学院科学家进行的一项实验表明，希望通过补充维生素来防止先兆子痫是错误的，过多的维生素反而可能增加孕妇生瘦弱婴儿的风险。 此前曾有研究表明，维生素Ｃ和维生素Ｅ可以清除胎盘中的自由基，而自由基被普遍怀疑是导致先兆子痫的原因。 英国研究人员在医学杂志《柳叶刀》的网络版上刊文说，他们最近招募了2400名先兆子痫高危孕妇，并把她们分成两组，一组服用高剂量的维生素Ｃ和维生素Ｅ，另一组服用看起来
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 维生素 孕产 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:03孕期需要哪些矿物质和维生素
孕期每天所需矿物质的功能及含量是什么? 钙 功能——促进胎儿骨骼牙齿生长，防止孕妇腿抽筋，生后骨质疏松，腰腿痛。 主要食物来源——海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾、坚果富含钙质。 摄取量： 怀孕早期——800毫克； 怀孕中期——1000毫克； 怀孕晚期——1200毫克。 铁 功能——促进母亲红细胞的生成，对胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期缺铁将导致贫血。 主
【阿力孕妇网】【孕前检查】 矿物质 维生素 蔬菜 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:33孕妇服用维生素类药物要慎重
不少孕妇，为了达到优生目的，就盲目大量补充维生素。殊不知，结果往往会适得其反，不仅无益于自己，也害了腹中的胎儿。 例如，维生素A是一种脂溶性维生素，缺乏时可以生夜盲症和干皮病，过量又会出现蓄积中毒，孕妇超量服用维生素A不仅可能引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般来说，每日合理的混合性食物可提供5000—8000国际单位的维生素A，这已能充分满足孕妇每日维生素A的需要量。此
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 维生素a 孕产 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:17孕期过量服用维生素危害胎儿
妇女在怀孕期间服用药物有害胎儿发育，这已是医学常识。科学家现在又发现，过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。 妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。 医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。 例如，维生素A过量可
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 维生素 孕期饮食 胎儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:18孕期要适量摄取些维生素D
研究人员对469名孕妇进行了研究。结果发现，41%的被研究者患有细菌性阴道病，而在这些患者中，大约93%的孕妇体内缺乏足够的维生素D。随着被研究者体内维生素D水平的升高，她们患细菌性阴道病的风险相应地减少。 研究人员认为，维生素D在调控机体抗菌分子的生成和发挥作用方面扮演着重要角色，而抗菌分子可以帮助免疫系统预防和控制细菌感染。 但研究者并不建议所有孕妇摄取大量维生素D，而是应根据自己的具体情
【阿力孕妇网】【孕前检查】 维生素 孕妇 维生素d缺乏 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:27
孕妇缺维生素D，新生儿得软骨病
宝宝生下来居然患有先天性佝偻病（俗称“软骨病”），这让家境优越的秦女士(化名）百思不得其解。中医专家指出，先天性佝偻病和缺乏维生素D有关，是种“富贵病”。很多准妈妈现在出门有车代步，平时怕晒出斑抹防晒霜，孕期缺乏户外运动，也未进行营养检测和补充，还有经常出现的雾霾天，这些都导致孕妇维生素D缺乏。可怕现象：孕妇缺维生素D，新生儿得软骨病在胎儿还在母体内
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 维生素 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 09:12:42饮酒与吸烟者应补充维生素C
过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识。随着生活水平的提高，人们的健康意识正在逐渐增强，如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。 多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低
【阿力男性网】【男性疾病】 维生素 c 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:23电脑族补充复合维生素可防心脑血管病
食物中的维生素易流失 复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂。很多人都认为，只要自己膳食足够合理，根本没必要补充复合维生素。但实际上，一个人要想保证每天都能通过膳食摄取足够的维生素是十分困难的。因为食品在加工、储存、烹调的过程中，一不小心就可能与维生素失之交臂。吃得很精细者，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡时，会丢掉大量的水溶性维生素；食品放置时间过长，或采用油煎、烘烤等方式烹饪都可能减少维
【阿力男性网】【男性疾病】 复合维生素 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:12经常开夜车别忘了补充维生素A
如果你经常开车，或者经常乘坐出租车和私家车，是否有过这样的夜间经历？对面两束强烈的车灯照过来，一时让你目眩。然后，大灯飞驰而过，你的眼前瞬间一片漆黑，几秒钟之后才恢复正常视觉。 如果就在你两眼模糊的一瞬间，前面出现了什么紧急情况，路上有大坑，有障碍物，或者有行人穿过，来不及闪避，后果将多么严重，是不言而喻的事情。 尽管你心里抱怨着对面司机缺乏公德，但现实很难改变。有些司机习惯于经常开远光灯，有
【阿力男性网】【男性疾病】 维生素a 蔬菜 维生素a缺乏 更新日期:2019-12-03 04:12:35