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中医饮食话 素食过多无益处 素食过多无益处《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”中国人一贯的饮食习惯也是以素食、五谷为主，以荤食为辅。现在很多保健专家比较提倡多摄入蔬菜水果，少食肉类。结果很多人干脆就完全吃起素来。比如减肥的女孩子、以为吃素就是养生的人以及怕血脂高的老年人等等。但是长期食素对身体有害无益。素食者一定要摄入足量的蛋白质，它可以帮助我们合成 【阿力养生网】【食疗禁忌】 素食 蔬菜 中医 营养学 更新日期:2019-12-01 04:12:41