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为什么跑步对你没用 是不是你跑错了? 【跑多久才能减肥】很多人以为跑步的时间只要达到半小时左右,身体才开始消耗脂肪来制造能量。其实身体消耗哪种“燃料”是有选择的,不是有运动的时间决定,而是运动的强度。也就是跑步的速度。在低速时,身体燃烧的是脂肪。高速燃烧的是糖分。所以跑的太快只 【阿力养生网】【美容减肥】 跑步 减肥 运动 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:40