夏季消暑食为佳 清热利湿吃五瓜
瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合解暑热吃的瓜。西瓜有“天然白虎汤”的美誉，具有清热解毒、除烦止渴、利小便、降血压等功效，常用于治暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、喉痹、口疮等病。西瓜瓤能清热消暑、生津利尿，可以缓解急性热病发烧、口渴汗多等症状；吃西瓜后尿量会明显增加，还能减少胆色素的含量。西瓜皮也是清热解暑、生津止
【阿力养生网】【饮食健康】 清热利湿 丝瓜 苦瓜 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:41女性滋阴补血食补以黑米尤为佳
春季养生，以食补为上。古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；是抗衰滋补佳品，深受女性朋友喜爱。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由
【阿力养生网】【食物相克】 补血 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:20食肉进补 低脂又营养的驴肉为佳
“上有老下有小”，老年人和儿童的身体健康备受关注，食补也是这两大人群最佳进补方式。但进补其实并不简单，老年人尤其需要警惕心血管病高发的潜在危险，儿童又处在大脑发育的敏感阶段，那么如何才能让老幼群体吃得低脂又健康呢？说起“补”，首先会想到食肉，然而选择哪种肉是关键。食肉进补虽好，但营养专家提醒，尤其对于老年朋友，脂肪摄入过多不仅可引起钙流失，还将加重心
【阿力养生网】【食物相克】 驴肉 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:00养生动为宜还是静为佳？
“生命在于运动”的口号早已风靡寰宇，近年来许多西方国家的人们开始摆脱传统的生活方式，而热衷于运动健身。据统计仅法国就有慢跑爱好者250万名；网球爱好者不下数十万名；游泳、登山、滑坡、高尔夫球、自行车等运动均迅速发展起来。这种以运动为健身宗旨，与我国传统养生法中“静养为摄生首务”的观点似乎相悖，孰是孰非，当何以为法？静，作为主要的传统养生法之一，所强调
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