农历九月，天气渐冷，正是芥蓝收获的最佳时期。此时芥蓝的营养品质和风味俱佳，对于预防秋燥和感冒都很有益处。芥蓝味甘、辛，性凉，具有解毒利咽、顺气化痰、平喘、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。芥蓝含有丰富的维生素A、C以及钙、蛋白质等微量元素，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿痛出血，很有帮助。芥蓝含有的大量膳食纤维，能防止便秘，还有降低胆固醇、
【阿力养生网】【季节食疗】 芥蓝 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:08