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五种黑色食品,抗衰老防慢性病 老人的饮食比年轻人更要讲究,比如在饮食中多吃五黑食物,能起到预防慢性病,增食欲强身体的功效。“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。中医认为,黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效,对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老,均有良好的疗效。用米醋泡黑豆,每日早晨食用20粒左右,常年食用,效果甚佳。蘑菇低脂肪、 【阿力养生网】【食物相克】 黑色食品 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:22