传统的沙拉虽然貌似清爽，但沙拉酱的热量值会让你花容失色。专业人士认为，可以将传统的沙拉酱换成脱脂酸奶、番茄酱或者自制的蔬菜沙司等，别有一番风味，而且热量也相对降低。即使是在餐厅，也可以要求餐厅将沙拉酱和沙拉主料分开，自己根据需求调配，可以轻松控制沙拉热量。 低脂菠萝沙拉 配料：生菜20g、精盐1g、酸奶（脱脂）150g、菠萝140g及马铃薯151g 做法： 1. 菠萝洗净后切成丁待用； 2. 土
【阿力女性网】【减肥瘦身】 沙拉 瘦身 蔬菜 海鲜 更新日期:2019-12-02 07:12:03