瘦身

曲姿推出2022秋冬季健康瘦身新理念——新养瘦之

新妈妈完美产后瘦身计划

美丽是女人永恒的话题，可产妇受内分泌激素的影响，肌肉松弛，弹性纤维断裂，产生大肚腩、粗腰、妊娠纹等现象，如不注意产后及时瘦身，很容易出现肥胖。科学的瘦身不但能使产妇恢复昔日的窈窕，且有利于健康。产后瘦身的方法是尽早活动，经常锻炼。　　为此，若产后身体健康，无会阴撕裂，24小时后即可下床活动。随着体力的恢复逐渐可做些仰卧起坐、健美操等，并持之以恒，逐渐加大运动量，同时也可做些简便的家务如做饭、洗尿布

产后怎么减肚子　健康体操让你迅速瘦身

新妈妈分娩后，身体的皮肤很松弛，产后怎么减肚子是产妇们最关心的问题。为了产后恢复的更好，新妈妈每天可以做几分钟的健身操。有资料表明，产后健康体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体型。　　产后体操从分娩后24小时即可开始。每日清晨起床前和晚上临睡前做，每次15分钟左右。　　产后运动应该循序渐进，并注意在做运动前要排尿、排便，室内温暖，空气新鲜，不可有风直接

产后减肥瘦身三款食疗方盘点

火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后减肥可以吃火龙果。阿妮养生网专业人士为您推荐三款食谱，让产妇身体瘦下来。　　火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

凯特王妃产后瘦身成功，中医指导产后恢复

近日，凯特王妃在产后首次现身，尽管产后刚满1月，但她已经迅速恢复了苗条身材。怀孕、生产对妈妈而言是一大负荷，因此产后需要好好休息与调理。很多准妈妈们认为产后用中医调理会有很大帮助，下面我们就看看中医教妈妈们如何坐月子。第一步：生新血、化瘀血方功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。代表方药：生化汤（方中各中药之调配应因人而异）。注意事项：避免与西医的子宫收缩剂重复用药，故不

女性月子过度运动瘦身易子宫脱垂

子宫脱垂是指子宫由正常位置沿阴道下移，多发生于从事重体力劳动的中年妇女，而以产后为多见，中医称本病为“阴挺”、“阴脱”。正常情况下，子宫像一个倒置的鸭梨，静静地藏在腹腔里。但在病理情况下，子宫可从阴道脱出，甚至经常与内裤摩擦，不但让患者忍受难以启齿的尴尬和不适，还可能增加子宫感染机会。子宫脱垂，这种以往多见于劳累半生、多产多育的旧式妇女的妇科病，对今

中医提醒：产后瘦身的4误区

在产后，新妈妈总是着急恢复身材。想要加快产后减肥的速度，也要讲究方法哦。错误的瘦身方法不仅不会达到效果还会对身体健康造成伤害。接下来，中医盘点里产后瘦身的误区和饮食谎言，一起来看看都有哪些吧。产后瘦身的4大误区哺乳期绝对禁止减肥：产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重

章子怡产后瘦身秘诀是什么？

近日，章子怡现身某品牌活动现场，她身着深V碎花连衣裙，身材纤细，简直瘦出了新高度！网友纷纷围观，评论称：“醒醒妈瘦了好多，不如之前好看了！”“这么瘦怎么做到的！”自去年12月27日生下女儿醒醒后，章子怡产后瘦身神速让人结舌，对于自己的瘦身秘诀，章子怡坚持顺产和母乳喂养，此外每天会练3-4个小时的瑜伽和普拉提，坚持下来效果惊人。山东淄博阿妮养生网疑难病研

中医指导产后瘦身简易腹部按摩 产后瘦身注意事项

产后有很多妈妈都会发现，自己的肚子无论如何都回不到怀孩子之前的A4腰了，中医指导产后的瘦身诀窍：行走产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走就，行走是孕妇最合理的运动方式，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。坚持母乳喂养这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你

白领男士健康减肥瘦身操

肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。　　为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，医学专业人士给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作，具体方法如

饭后瘦身动作让您瘦腹又排便

便秘会引起我们腹部的肥胖，吃什么既能消除便秘又能瘦腹呢？阿妮养生网瘦身专业人士为您推荐七妙招，瘦腹排便一起来。西梅汁　　由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比