睡得少，吃得少，可体重照样增加！ 研究人员也把体育运动这个因素考虑进去了，但是也无法解释这个现象。是因为睡得少的人吃得多吗？答案是否定的。'前期的研究显示，一开始几天受到睡眠时间限制，体内激素水平的变化会使人更轻易觉得饿，研究人员推测她们会胃口大增，吃得更多，但是事实上她们吃得更少。 寻根究底 首先，睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率（一个人在休息的时间所消耗的能量）。其次是生热效应，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 睡眠 运动减肥 健康减肥 睡眠不足 更新日期:2019-12-02 06:12:34