做深蹲屁股酸痛正常吗 深蹲会不会让屁股变大
在做深蹲的时候总感觉屁股酸痛是怎么回事呢？不要担心深蹲会把屁股变大，它只会让你的屁股变得更翘，翘臀只需经常锻炼即可看到效果。深蹲会不会让屁股变大不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌，能有效提升臀部整体曲线，如图：动作要点：1 执行动作时保持腰背绷紧，上半身紧张的状态，切勿弯腰。眼睛直视前方!2 身体前倾时，折叠髋关节，髋角度改变越大，对臀
【阿力养生网】【运动养生】 深蹲 拉伸 健康 健身 更新日期:2019-11-30 07:11:11