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儿童早餐吃这些好 家长们赶快学起来 1.好的早餐一定要有一些谷类食物如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖,它是脑组织中的主要供能物质。2.好的早餐要有一定量的蛋白质供给如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。 【阿力养生网】【养生健康】 早餐 儿童早餐 蔬菜 谷类食物 更新日期:2019-11-30 05:11:38