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六周锻炼计划让你健康过冬 每年一入秋，为了让自己在接下来的寒冷季节不受普通感冒和流感等疾病的侵袭，很多人开始补充各种维生素和矿物质。当然这对提高人体免疫力有一定效果，但如果有一套科学的锻炼计划，那你的身体会受到更多特别的保护。近日，美国著名时尚杂志《手袋》就给大家推荐了一套由美国运动专业人士马特·罗伯茨创立的秋季锻炼计划，让你循序渐进地强身健体，迎接寒冬的到来。 第一周：开始行动。头一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来 【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:10