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养生运动之健脑强心手指操 健脑强心手指操进入老年后，愈来愈感到体力不支，头昏脑涨和胸闷的状态也多了起来，这使老人常常感到烦躁。好友闻之，面授一套“手指操”，再三叮嘱我坚持做。我听命照做，果然受益匪浅，症状减轻。步骤如下：第一节：拔指。用左手拔右手手指，从手指根部往手指尖方向捏拔，每个手指10次。然后调换右手去拔左手手指。拔时不要用力过猛。功效：拔手指可疏通经络，强壮内脏，健身祛病。第二节：屈指。先将 【阿力养生网】【运动养生】 手指操 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:50