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养生适度 讲求四有理念 《黄帝内经》指出：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。《黄帝内经》这段话一连用了六个动词：顺、适、和、安、节、调，从这六个动词中就能发现中医学养生智慧的精髓就在于：顺应适度、中正平和、平衡协调。也正是根据这个思路，养生要适度，强调四有养生理念，即心胸有量、动静有度、饮食有节、起居有常。 【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康养生 健康 运动 更新日期:2022-02-07 11:02:56