冬天吃什么杂粮 吃杂粮的好处
五谷杂粮是近几年倡导的，前几年都说粗粮，多吃五谷杂粮有益身体健康，那么到底哪些杂粮很适合冬天食用呢？下面我们一起来看看吧！冬天吃什么杂粮五谷杂粮的种类有很多，比如说：籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。根据有关专家的分析，它们相比较而言面粉和稻米来说，五谷杂粮的营养价值更加丰富，而且有很好的抗癌功效。吃杂粮的好处1、杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能
【阿力养生网】【四季养生】 杂粮 营养学 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:16