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冬天吃什么食物最好 冬季养生食物推荐 1.莲藕寒冬时节,正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。●最 【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 山药 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:01