冬天洗冷水澡的方法 冬天洗冷水澡怎么洗
虽然冬天洗冷水澡可以强身健体，但是冬天洗冷水澡也是讲究方法和技巧的，下面我们一起来看看冬天洗冷水澡的方法吧！冬天洗冷水澡的方法要先热身人体应该有一个适应的过程，所以冷水浴要从秋季或者初冬开始再过度到冬季。与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。注意时间冷水浴的水温不要太低，一般以5℃-10℃为宜，冲冷水澡到泡冷水浴，整个过
【阿力养生网】【四季养生】 冷水浴 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:08