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冬季养生不得不吃的7种食物 黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1.B2.胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。黄豆芽黄豆 【阿力养生网】【养生健康】 养生 冬季养生 蛋白质 大豆 更新日期:2019-11-30 05:11:15