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冬季如何运动锻炼以及运动禁忌 [冬泳]冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而锻炼了血管的弹性,起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用,对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果 【阿力养生网】【养生健康】 运动 健康 游泳 冬泳 更新日期:2019-11-30 05:11:02